В този век на скорост и постоянен стрес, много хора стават жертва на  депресията. Анти-депресантите не са за предпочитане, тъй като голяма част от тези лекарства водят до пристрастяване и съвсем не са безопасни. Как да се справим с депресията, без да прибягваме до медикаменти?

Липсата на радости - именно този факт предизвиква състоянието на депресия. Необходимо е понякога да правите това, което ви носи удоволствие. Някои търсят хормона на щастието в шоколада и сладкишите, макар, че този вид терапия не е препоръчителен, защото води до излишни килограми. Други намират утеха в секса, но понякога нямат нито време, нито сили за този тип утеха, особено онези хора, които нямат постоянен партньор.

Прочети нататък>>>>